cos na

[...] bede musial odpusicic?co? moze byc dwa razy w tyg 45 min?, dosyc duzego wysilku aerobowego-sparingi... na solonke sylimarol starczy czy dolozyc hepati?no i jescze kwestia serduszka? biovital czy doradzicie cos innego?i jescze :) jakie mineraly zwiekszyc..cykn na pewno; co jescze oprocz witamin?tran? prosze o rady z gory dziekuje pozdrawiam

Witam, miesiąc temu zdarzył mi się mały wypadek, mianowicie zrobiłem a'la szpagat wychodząc z klatki i coś mi przeskoczyło w pośladku. Byłem z tym u lekarza rozpoznanie:bolesność okolicy pośladków, tylnych powierzchni ud z promieniowaniem do pachwin. zalecenia: odciążenia stawów biodrowych, zmniejszenie akt. ruchowej przez ok 2tyg. Po tygodniu [...]

[...] w celu sprawdzeniu zapachu psikniety doslownie kilka razy.Jesli ktos jest chetny to prosze licytowac do poniadzialku do 20;) to we wtorek go wysle jesli bedzie ktos chetny.Licytacja niech sie zacznie od 40zl plus jakies 6zl za wysylke:)aha no i jak cos to licytujcie sie tylko na tej stronie zeby bylo jasne kto wygral:)pozdrawiam moj nr gg 9097431

Witam,jestem po 5 tygodniach cyklu na propie testovis 100 mg e2d,kilka razy odczuwałem lekki ból jądra.Czy to coś poważnego?

Przeglądałem forum, ale jakoś nie mogę tego do końca ogarnąć. Moja sytuacja wygląda tak: wzrost - 182 waga - 78 staż - 1,5 roku Chciałbym do wakacji schudnąć, a także się wyrobić. Tutaj duże znaczenie ma brzuch, który chciałbym wyrzeźbić, ze względu na to, że to właśnie tam mam najwięcej tkanki tłuszczowej, z czego wiadomo zadowolony nie jestem. [...]

Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch w warunkach domowych tzn. wyposażenie przeciętnego mieszkanka, hantle, brak sztangi. Dawniej robiłem 6 weidera oraz coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=ci-T6l4AU7g ale szukam odmiany.

[...] jezeli juz zaczne cwiczyc to raczej zapisze sie na silownie, mam silke w domu ale to nie to samo co na silowni. Tutaj jest moja dietka, prosze o jej sprawdzenie i ewentualne poprawki , nie lubie paru zeczy wiec ich jesc nie bede. Moze jakas rybke lub cos w tym stylu tutaj dodac ? Dziekuje za pomoc :3 http://imageshack.com/a/img674/9617/3uQpDd.png

[...] Podciąganie sztangi łamanej do brody 4x 3) Rozpiętki do przodu 4x 4)Rozpiętki na boki4x 5)Unoszenie sztangi (kaptury)4x 6)Grzbiety 4x 7) Martwy ciąg 4x PRZEDRAMIONA 1)Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4x 2) Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4x 3) Uginanie ze sztangą nachwytem stojąc 4x Prosze o podpowiedzi czy trzeba cos zmienic.

Siema! więc tak, kumpel miał gino, takie lajtowe że nie było widać, ale gadał że czuje coś pod sutami i miał objawy swędzenia. wyszło mu to pół roku po ostatnim cyklu. i zabardzo sie nie przejmował, chodził z tym tez z pół roku, może mniej i zaczął cykl na omce.i na początku pomniejszyło sie, i po tygodniu znowu mu wyszło. omke kuje 250mh e3d, [...]

Czesc, a więc mam pewien problem , otóż z każdymi latami ( co roku ) jaśnieją mi włosy na głowie , a to jest nie w moim stylu miec jasne włosy . Mam włosy jasny , złotawy brąz , a chciałbym miec takie czarniutkie :P I dlatego się pytam , czy znacie jakies sposoby na przyciemnianie włosów (<-- najlepiej efektywny ) nie używając żadnych farb do [...]

Witam chciał bym żeby ktos bardziej zaawansowany ocenił , i moze cos podpowiedział na temat moich treningów. Cwicze bowiem juz trooszke , no ale wszystko sobie sam jakos tam ułozyłem i nie do końca jestem pewien czy jest ok. Głownie chodzi mi o powiekszenie sylwetki i o siłe. i oto mój plan: Wtorek: Klatka piersiowa Robie 4 cwiczenia po 4 serie , [...]

Od jakiegoś czasu dostaję powiadomienia na maila gdy ktoś odpowie w temacie gdzie ja coś napisałem a NIE WLĄCZAŁEM opcji powiadomiania, jak sie tego pozbyć??

witam wszystkich...Mam problem... Mianowicie... Chcę stosować białko, lecz mam obawy.. bo słyszałem ze powinno się je pic jak przestanie się pienić...(rozpuszczac) w przeciwnym razie można dostać biegunki ... a tego bym nie chciał... Czy to prawda? 2. Stosuje Thermo Fat burner... Chitosan.. i chce stosowac białko Isolite... trening przeciętny: gra [...]

Witam czy przy takiej futrynie mogę założyć drążek rozporowy. ? Ponieważ po założeniu coś dziwnie trzeszczy jak gdyby w scianach tak raz na minutę /SFD/Images/2015/7/6/76edd5a2b1824cf2b57fd6533d56ea63.jpg

Witam, chciałbym zrobić masło z orzechów ziemnych. Najpierw je uprażyć, potem zmienić, dodać odrobinę miodu według przepisu. Chciałbym je sobie jeść od czasu do czasu, 1-3 x w tygodniu ze względu na walory smakowe. Moje pytanie jest takie: czy one są zdrowe? Zdaję sobie sprawę, że zawierają dość sporą zawartość o-6. Chodzi mi głównie o to. [...]

Witam. Postuję pierwszy raz, choć od dłuższego czasu czytuję forum. (oczywiście chwalę, ba! ;) ) Czy z lekkim przeziębieniem (7-dniowy klasyk w wersji light) można iść na siłkę czy na trening SW bez obawy o większe powikłania? Na grypę jestem zaszczepiony. I jeszcze coś mi się przypomniało: czy takie przeziębienie wpływa jakoś na przyswajanie [...]

jak przygotowac rybke wiecie chodzi mi o filety przeciez jak taka rybke wzucam na patelnie z olejem to juz raczej nie ma ona 0 tłuszczu :-/ pomozecie cos ?

Od około 2 tyg biore cell pumpa i zauważyłem że dostałem na ciele jakiejś wysypki.Mial ktos z was cos takiego??Jak myslicie zejdzie po zakończeniu cyklu czy lepiej przerwać cykl???????Z góry dzięki

Witam. No więc od równego tygodnia = 4 treningi przerabiam 'plan dla początkującego' który napisał traktor71 : Plan-klik + do tego ćwiczę na prasie do nóg - brzuszki. Widziałem dużo osób dla początkujących polecało ten post. Diety nie posiadam, ale staram się odżywiać dobrze... bardzo lubię słodycze ( teraz jem o wieeeele mniej) i mam tutaj [...]

Witam. Jestem na masie słyszałem że polecane jest jedzenie węgli i tłuszczu przed snem bo niby szybsza regeneracja czy klasycznie twarog z tłuszczem ? I czy mogę jeść np 12 jaj dzienie lub coś kółko tego ?